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Crepioca fit


Ingredientes:

  • 1 ovo.
  • 2 colheres sopa de aveia em flocos.
  • 1 banana pequena amassada.
  • 1 colher sopa rasa de água.
  • 1 colher sopa de goma de tapioca.
  • 1 colher sobremesa de essência de baunilha (opcional)

Modo de preparo:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Unte uma forma com óleo de coco ou azeite, despeje massa e deixe 2 minutinhos cada lado. Corte no formato desejado e acrescente algumas rodelinhas de banana e aveia em flocos como acompanhamento.

Dica: Adicionando canela você transforma o prato em um alimento termogênico que vai ajudar a queimar mais calorias durante a academia.

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